El potasio es un mineral muy importante para nuestro cuerpo, junto a otros minerales, ayuda a las contracciones musculares y a realizar la digestión. Un alto nivel de potasio en nuestro cuerpo puede tener un impacto perjudicial en nuestra salud, por eso en infusionesspara.com te traemos los mejores remedios naturales para bajar el potasio.
¿Porque tengo el potasio alto?
En un estado optimo de salud, el cuerpo mantiene un nivel equilibrado de todos los electrolitos que necesita y el potasio es uno de ellos. El potasio se expulsa a través del riñón pero en fases de insuficiencia renal, se acumula, aumentando en la sangre, lo que conlleva a niveles elevados de potasio en sangre.
Además de la insuficiencia renal, otras causas pueden ser:
- Ingesta de ciertos medicamentos.
- Consumo excesivo de suplementos de potasio.
- Deficiencias hormonales.
- Alcoholismo.
¿Que sintomas puedo notar?
El potasio alto generalmente no se detecta, a menos que se perciba en un análisis de sangre o en un electrocardiograma. Los síntomas mas comunes asociados a esta afección son:
- Arritmias o latidos cardíacos irregulares.
- Fatiga y debilidad.
- Diarrea y calambres gastrointestinales.
- Menor frecuencia cardiaca.
- Inquietud.
- Reflejos deficientes e incluso dificultad para hablar.
- Calambres musculares.
Las personas que sufren insuficiencia renal crónica deben controlar su nivel de potasio con regularidad.
¿Cómo bajar el potasio de manera natural?
El potasio alto debe ser un motivo de preocupación y debe ser tratado por especialistas de manera inmediata. A pesar de esto tenemos varias pautas que podemos seguir para conseguir disminuir los niveles de potasio.
- Aumentar el consumo de calcio, este interfiere con la absorción natural de potasio. Aumenta el consumo de alimentos ricos en calcio como la leche y productos derivados como el yogur y el queso.
- Beber suficiente agua te ayudara a eliminar el exceso de potasio. las personas que sufren de trastornos renales, deben consultar con su médico antes de aumentar el consumo de agua ya que el aumento en pacientes que sufren esta enfermedad puede causar problemas en el riñón.
- Reduce el consumo de Té, café, colas y alcohol.
- Realiza ejercicio de manera regular, esto tea ayudará a bajar el nivel de potasio de manera natural. Andar rápido durante treinta minutos cada día puede servir como remedio natural para disminuir el nivel de potasio.
- Limita los alimentos que tienen un alto contenido de potasio: plátanos, patatas, guisantes, lima, papaya, aguacate,…
- Come mucha fruta y verdura que sea baja en potasio como los pepinos, coliflor, bayas, lechuga, limón, duraznos,…
- La leche de soja y el tofu también son perfectos..
- Mantén un seguimiento regular con tu médico si estás tomando medicamentos para la tensión arterial y diuréticos.
- Algunas hierbas deben ser evitadas, como el diente de león, la cola de caballo y la alfalfa ya que estos previenen la disminución de potasio en el cuerpo.
¿Que infusiones puedo utilizar?
Regaliz
La infusión de regaliz es excelente para eliminar el exceso de potasio.
La infusión de regaliz puede aportarnos múltiples propiedades y beneficios para nuestro organismo:
- Para tratar úlceras estomacales.
- Espasmos gastrointestinales.
- Excelente para eliminar el potasio por vía urinaria.
- Sube la tensión arterial.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Remedio para afecciones respiratorias.
- Perfecto para niveles bajos de azúcar.
- Estreñimiento.
Ajo
Prepara una infusión de ajo por la mañana y otra por la noche para reducir el exceso de potasio en tu cuerpo. Si no te gusta el sabor, puedes preparar esta infusión con leche.
